حل مشكلة تساقط الشعر في رمضان

هناك حل مشكلة تساقط الشعر في رمضان بتجنب عادات أنت في غنى عنها، فإن سوء التغذية في شهر رمضان، وقلة تناول العصائر والمياه في فترة ما بين الإفطار والسحور يتلف الشعر ويجعله يتساقط، وخاصة للنساء، وفي هذا المقال سنعرض حل مشكلة تساقط الشعر في رمضان بشيء من التفصيل.

حلول لمشكلة تساقط الشعر في رمضان:

إن هناك عدة عادات يقوم بها الشخص في رمضان تجعل الشعر يتلف ويتساقط وتجنبها يساعد في حل المشكلة وهي كالآتي:

أولًا: عدم شرب القدر الكافي من السوائل من فترة الإفطار حتى فترة السحور.

ثانيًا: فشرب ما لا يقل عن من عشرة إلى اثنى عشر كوب من الماء من فترة الإفطار حتى فترة السحور يجنب الكثير من المشاكل.

ثالثًا: الاهتمام بالزيوت الطبيعية التي تستخدم للشعر خلال فترة شهر رمضان.

رابعًا: تناول الأطعمة الغنية بالخضروات وجعل طبق السلطة متعددة الألوان طبق أساسي على مائدة الإفطار والسحور.

خامسًا: التركيز على تناول الجرجير بكثرة والسبانخ وأي وريقات خضراء فهي هامة جدًا للشعر.

سادسًا: تجنب العادات الغذائية الغير سليمة، والأكلات السريعة.

حل مشكلة تساقط الشعر في رمضان.

يمكن حل مشكلة تساقط الشعر في رمضان وتلفه بالمواظبة على الآتي:

أولًا: لابد بالاعتناء بالشعر خلال فترة شهر رمضان عن باقي السنة.

ثانيًا: شرب سوائل كافية خلال فترة الإفطار.

ثالثًا: تجنب المشي في درجات حرارة مرتفعة كثيرًا أوقات الصيام.

رابعًا: يجب عمل حمامات زيوت طبيعية للشعر، كزيت زيتون دافئ، أو زيت نعناع، أو زيت ورد.

خامسًا: الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه من فترة الإفطار حتى السحور.

سادسًا: إذا كان الشعر بالفعل بدأ يتساقط، أو ظهرت عليه أعراض تلف الشعر، لابد من التعامل معه بعناية وحرص، وتجنب تمشيط الشعر وهو مبلول، كما يجب أخذ الفيتامينات اللازمة مباشرة على الشعر.

سابعًا: إن الشعر هو مؤشر لصحة الجسم، فمعنى أن شعرك تساقط بسبب الصيام فهذا مؤشر إلى أن هناك شيء ما يحدث ليس بجيد كتناول أطعمة غير صحية، قلة تناول السوائل، لابد البحث في الأسباب التي عرضناها في أول المقال والاهتمام بها.