تخسيس الكرش في أسبوع

تخسيس الكرش في أسبوع

تعاني كثيراً من مشكلة البطن أو الكرش وتريد الحل السريع؟، زوارنا الكرام نقدم لكم وصفات سريعة ونصائح تخسيس الكرش في مدة قصيرة وفي اسبوع واحد فقط، سوف تلاحظون بداية استجابة الجسم للوصفات وستلاحظون فرق الوزن، خلال مدة قصيرة جداً، وداعاً لمشكلات السمنة المزعجة، التي تقلق راحة العديد منا والتي تسبب الشعور بالإحراج أمام الأهل والأصدقاء.

تسبب العادات الغذائية الغير سليمة تراكم للدهون في الجسم بشكل كبير جدا، خاصة في منطقة البطن والأرداف بحيث أنها أكثر تعرضا لتراكم الدهون، فالأطعمة المليئة بالدهون كثيرة ،مثل الوجبات السريعة، والمشروبات الغازية، تساعد بشكل كبير في زيادة حجم الدهون في الجسم بشكل ملحوظ، كذلك هناك أسباب أخرى مرضية تتعلق بخلل في الهرمونات، لذلك إليكم بعض الوصفات الخاصة بتخسيس الكرش وحرق الدهون:-

1- تناول كوب من عصير الليمون كل يوم صباحاً، فهو له فعالية بالغة في حرق الدهون، وطرد السموم من الجسم، ويمكن تحضيره من خلال تدفئة الماء وعصر عليه الليمون ويتم شرب كوب منه كل صباح لتحفيز عملية الحرق في الجسم. فعصير الليمون مهم جدا في التخفيف من الوزن الزائد. كما له فوائد أخرى عديدة.

2- خلط عصير ليمون مع بعض التوابل التي تساعد في حرق الدهون مثل الفلفل الأسود، والعسل ويتم تناوله مرتين يومياً على الأقل، الليمون من المواد التي لها فاعلية كبيرة في حرق الدهون في منطقة الكرش.

3- تحضير خليط من الشاي الأخضر مع الزنجبيل المطحون، وقشر رمان مجفف، وأوراق النعناع بكميات متساوية، نقوم بغليهم لبضعة دقائق، ثم نقوم بتصفيتها وشرب هذا الخليط بعد تناول الطعام، ويمكن الاستمرار في تناوله لمدة أسبوع للحصول على النتيجة المطلوبة.

4- نخلط معلقتين من النعناع الطازج في كوب من الماء المغلي ثم نتركه حتى يبرد، لا نشربه وهو ساخن ويمكن أن نضيف له القليل من بالعسل، ونمزجه جيداً وبعدها يتم تناوله مرتين يومياً على الأقل.

5- تناول اللوز فهو من الأطعمة التي تعمل على محاربة الدهون، فهو يحتوي على كمية كبيرة من الدهون الغير مشبعة، فبالتالي يعمل على الشعور بالشبع، ولكن يجب عدم الإكثار منه فيمكن تناول على الأقل 20 حبة، فيمكن وضعه على سلطة فواكه، أو مع الحليب.

6- الزعفران مع الماء الساخن، يمكن أضافة بعض شعيرات الزعفران الى الماء الساخن وشربه يمكنه الحد من الوزن الزائد، فتناول الزعفران بشكل يومي – بالرغم من كلفته الباهظة - يفقد الشهية للطعام ، وبالتالي يساعد على خفض الوزن، لكن هذا يتطلب وقتا.

نكون بذلك قد قدمنا لكم وصفات تخسيس الكرش في اسبوع واحد فقط، فكلها وصفات طبيعية تعمل على تحفيز الجسم لحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن بشكل خاص.

وهذه الوصفات الطبيعية فعالة مع من يعانون من الوزن الزائد بسبب سوء التغذية والتي أصبحت أكبر المشاكل التي تورق مجموعة كبيرة من الناس في عصرنا. والبعض لا يدري أن سببها هو سوء التغذية. إذا استثنينا بعض الأسباب المرضية الأخرى والتي لها علاقة بخلل هرموني.