لماذا يعتبر البيض الغذاء الافضل للحوامل؟
 |
لماذا يعتبر البيض الغذاء الافضل للحوامل؟ |
في دراسة حديثة توصل باحثون ابريطانيون الى ان البيض يقلل من احتمال الولادة المبكرة كما ان له دور فعال في التخفيف من الاكتئاب.
وترى الدراسة ان البيض غني بالمواد البروتينية ،كما انه مصدر طبيعي لفيتامين دي
كما اشارت الدراسة الى وجود مادة مهمة جدا للام الحامل وهو الحديد حيث ان الحامل تحتاج في هذه الفترة الى هذه المادة ،نظرا لانخفاض نسبة الحديد في الدم خلال فترة الحمل.
كما توصلت الدراسة الى ان تناول البيض في هذه الفترة يوفرمعظم العناصر الغذائية اللازمة اثناء الحمل كالحديد واليود وفيتامين دي 12
للاشارة فقط ان نسبة البروتين الموجود في البيض مرتفع لذا تشعر الام الحامل بالشبع بعد تناوله.
ليست هناك تعليقات