مخاطر استعمال الهاتف أثناء تناول الطعام

أغلب الأشخاص اليوم لايستطيعون ترك هواتفهم أثناء تناول طعامهم وهذا مقلق للغاية ، لما له من أضرار على الصحة، وفقا لدراسة حديثة.

في دراسة حديثة أجراها خبراء التغذية توصلوا إلى أن من بين 2000 شخص الذين شملهم الاستطلاع ،74 في المئة منهم لاتفارقهم هواتفهم أثناء كل وجبة يتناولونها في اليوم.

وردا على سؤال حول ما يجعل تناول الطعام أكثر متعة، قال الذين شملهم الاستطلاع ،أن استعمال الهاتف أفضل من من محادثة مع الأصدقاء والعائلة.

وقد أظهرت البحوث المبكرة أن اتباع نهج مدروس لتناول الطعام قد يساعدك على فقدان الوزن واستهلاك أقل من السعرات الحرارية والدهون. ولكن وجود الهاتف الذكي أثناء تناول الوجبات سيصعب الأمر.

غير أننا حينما نتناول الطعام ونحن منشغلون بالهاتف والتلفاز والحاسوب اللوحي فإننا لانعرف كيف نلتهم الطعام؟ وما ذا نأكل ؟وكيف؟ وخاصة عندما نحاول انقاص الوزن.وهنا وجب ترك الهاتف وإطفاء الأجهزة الأخرى. حتى ننتهي من تناول طعامنا بكل اريحية وبعيدا عن أي شيء يلهينا عن الطعام ، فالأمر متعلق بصحتنا .

فقد توصل الباحثون أن 57٪ ممن شملهم البحث يواجهون صعوبة في التحكم في مقدارما يتناولونه. ولأن أغلب الناس عادة ما يتناولون الطعام خارج بيوتهم فهذا يزيد من تفاقم الوضع فكلما جلس أي شخص في مطعم وهو ينتظر طعامه ، أول ما يقوم به هو استعمال هاتفه الذكي.

وقد أكد الباحثون أن استعمال الهاتف أثناء تناول الطعام يعمل على تشتيت الفرد، الامر الذي يؤدي إلى الأكل اللاواعي ،وبالتالي تناول كميات أكبر من الطعام دون إدراك وهذا مقلق للغاية.

إن ظاهرة الهواتف الذكية أصبحت في تزايد مستمر وخاصة فئة الشباب ، حيث من الصعب عليهم أن يفارقوا هواتفهم الذكية ، وهذا يشكل خطورة على حياتهم الصحية والاجتماعية .وقد تطور الأمر إلى استعماله أثناء وجبات الطعام وهذا سيزيد من تفاقم الوضع على الجميع أن نتبه إليه.

إذا أردنا أن نتمتع بصحة جيدة أن نتجنب استعمال الهاتف أثناء وجبات الطعام، سواء كانت في البيت أم في المطاعم.